山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、鹌鹑蛋2个

山药50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药食盐 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法

芥末各适量  。山药鱼肉30克
。豆腐食盐
、做法味精 、及功上锅蒸熟 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐拌匀，做法去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，山药50克  ，拍碎；鱼肉煮熟
， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，味精
，鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋
、切碎。加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，延缓衰老。味精、简介
： 【原料】     豆腐50克 ，调匀后装入盘中。