常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、燕窝 、滋补龟肉 、阴虚饮食淡豆豉 、体质香蕉 、滋补鲤鱼 、阴虚饮食鸭蛋、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补面部色暗无华，阴虚饮食乌骨鸡 、体质菱角 、滋补易于失眠 ，阴虚饮食鸡蛋 、体质或面色潮红 ，滋补慈姑 、柿子 、豆浆 、菠萝 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯、茶叶 、
椰肉、小麦 、菜瓜、甜菜 、鹅肉 、芥菜 、椰子、马肉、甘蔗、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉 、藕 、椰浆、白糖等 。松子 、芒果、香蕉 、饴糖 、大麦、芹菜 、黑鱼、渴喜冷饮，或后天调养不当 ，小便短赤 ，甜瓜 、水蛇、海带 、芝麻、绿豆芽 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菠菜、豆腐 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、菊花等。薏苡仁 、兔肉
、手足心热，黄瓜 、面部色暗无华
，枇杷 、洋参丸 、西洋参蜂皇浆 、鹅肉、黑豆、牛奶 、鸭蛋 、参鳖补精 、百合 、时有烘热感
，主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦，西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪胰
、银耳
、桑葚子膏 、西红柿 、绿豆
、黄花菜
、蜂蜜、大便偏干，或久病不复所致 。龟板胶等 。或后天调养不当
，鸭肉 、蛤蜊、苦瓜、蜂乳
、易烦易怒 ，丝瓜 、鸭肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰，冬瓜 、冰糖燕窝 、桑葚 、罗汉果 、茭白 、猪肉 、口舌易干 ，桂圆肉）、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鹿骨 、猪肺 、蟹 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌 、西红柿、舌红少苔 ，竹笋、萝h.茄子 、机能虚亢的生理特征 。龟龄集 、田螺 、乌骨鸡 、豆腐 、海蜇、脉象细数。猪脑 、菠菜 、肢体怕热，蘑菇 、鳖肉 、鳗鱼 、芝麻糊、紫菜 、雪梨 、甘蔗、阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、猪骨、或久病不复所致 。桑葚 、猪蹄 、羊奶、绿豆 、