1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝姜 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝粳米200-300克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
宜喝与粳米同煮。冬季的种盐等调味品适量。适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏 、粳米200克 。它有补益气血、大枣2-4枚。助消化作用 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥。枣同煮成粥。葱 ，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，加适量的调味品 。胡萝卜切成小片，它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬。与米 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，