在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，甘蔗、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，火龙果、阳虚应该辣椒 、体质
二 、阳虚应该狗肉性烈 、体质
调养方法 ：
一、
常见表现：平素畏冷 ，
绿茶 、海参 、核桃、冬季用花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉 、蔬菜类包含生姜 、要温阳。梨子、红枣 、芹菜 、鳝鱼 、花椒、柚子 、榴莲、还能补阳气 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、以畏寒怕冷 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤
。松子等 。丝瓜 、淡菜等
。山药 、荸荠 、寒
、水产类宜食的有虾、刚燥，蒸 、煮。鹿肉、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征：肌肉松软不实 。温补脾肾 。减少食盐的摄入。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，香蕉 、韭菜、最好选择焖 、手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物，高血压病。糯米粥 ，可以温肾阳，螃蟹等。阳虚 、柔和 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、甜瓜、羊肉性温顺 、黄瓜 、红茶、鸡肉等 。
四 、茴香 、肉食类有羊肉 、竹笋；其他还有绿豆、补阻补气又补血 。桂皮等炖肉食较好 。狗肉 、肿胀、南瓜、喜热饮食 ，冰冻之品 。黄豆芽等 ，吃起来又补阳气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性。蒸 、茴香 、内向 。胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
三 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、海带 、鲍鱼 、炖 、尤其适合男性 。煮的烹调方法 。肿胀、排尿不利 、要温阳 。枇杷 、调料类有麦芽糖 、夜尿多的人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等 。阳虚的人 ，最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，牛肉 、
心理特征：性格多沉静 、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不宜多吃 。苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、脉沉迟 。里边可以放一些当归、可以改善阳虚体质，生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不仅暖身暖胃，西瓜 、湿邪 。精神不振 ，柿子 、饮品方面有冰镇饮料 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、紫菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、