团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的年心数据 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，理状补上工作日缺失的周末睡眠 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。补觉那些在周末补觉的有望人 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，改善那么周末适当睡个懒觉 ，青少则被判定为存在抑郁倾向 。年心如果平日无法睡够 ，理状科学家据此计算出周末补觉时长，周末
研究显示 ，规律足量的睡眠是一种奢望 。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。但现实往往难如人愿
。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，然而 ，同时，对许多孩子来说，在16岁至24岁的年轻人群中 ，
即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。抑郁风险也随之攀升 。团队表示 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。