3 、分钟

自制盛出食用 。提神

　　7、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8、提神

　　6 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿香油、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　5、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4 、加入盐和香油翻炒出锅。