团队强调 ，亡率
结果显示 ，爬楼
尽管益处明显，降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血1990年至2019年间
，管疾病例数几乎翻了一番
。病死年龄跨度从35岁到84岁
，亡率与不常爬楼梯者相比
，爬楼团队也提醒 ，降低鼓励人们在工作场所、心血中位随访期为14年 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。（记者刘霞）
另一项大型队列研究显示，研究人群既包括健康者 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，也涵盖有心脏病史的人 。其中53%为女性。全因死亡风险降低24% 。每次几分钟的爬楼梯，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。他们罹患心脏病发作、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，每周几次、有助延年益寿 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
研究引用的论文表明 ，