含维生素b的食物 核仁：杏仁、生素食物黑枣等

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、生素食物腐竹、生素食物油菜花
、生素食物简介
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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、生素食物麦芽等；

    4 、水果：金橘 、榴莲、山竹、罗勒、红枣、李子、

核桃等；

    3、蔬菜
：竹笋 、大豆卵磷脂等；

    2、

    1、豆类 ：豆腐、龙须菜、红苋菜 、腰果、