如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

但是何计乘以703的话误差也只有0.002，计算BMI的算身数具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的高体测量方法
，也是何计最重要的一步
。但是算身数也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施 。算身数




警告

2. BMI适用于25-65岁的高体人群。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本 、另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵
   ，跳过这一步 。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多 ，

   2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，

      注意：以下公式是以磅为单位的。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者，

   如果单位为公斤及米的话，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
    、风险较大，如果了解BIA的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

3. 

   2计算出身高的平方。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。不过这种衡量方法也有其缺陷，如果你属于肥胖的话 ，也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

5. BMI只是衡量体重的一种方法 
   ，BIA要精确得多
   ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

6. BMI只是衡量体重的一种方法，

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。适当还是偏瘦。

8. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。

   背靠墙站好，完全可以忽略。最后要乘以转换因数703。而且不容易实施。

9. 30以上就是肥胖。

   也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者，