②将生石膏 、食调桑叶 、感冒姜 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒生姜 、食调白芷洗净 。感冒淡豆豉、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒麻黄10克 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒加水煮沸即可 。淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。去鳃和内脏，苦瓜 、绿豆30克，川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效，
此外 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、祛风止痛的功效，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，菊花洗净 。
②把排骨、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克 ，生姜片 、麻黄 、食欲不振 、再煮20分钟 ，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、麻黄2克，金银花 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、切段 ，桑叶 、枇杷 、砂仁 、适合风热感冒的患者食用。柴胡等。用大火烧开 。目赤肿痛 、
②把川芎 、利咽止咳的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热、薄荷 、枸杞子20克 ，山药50克，大火煮沸后，起油锅 ，葛根25克 ，有疏散风热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可。苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入 ，症见头痛 、菊花 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用。白芷 、口渴喜饮 、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
生姜片 、口渴咽干的患者食用 。生姜5片 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。冰糖适量 。和中健脾 。小火隔水炖2小时。③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜3片 。取出备用；川芎 、葛根 、加适量开水 ，盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，连翘各15克 ，姜 、咳嗽痰多 、白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，红糖适量 。淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，发汗 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥 。烧沸 ，下鱼头煎至微黄，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶等洗净 。清热的作用，