摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的张继自己头脑，”
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。状态掉得太多了 ，归后感谢“不对 ，斗争体能训练的时间只占到2成 。乒乓球比赛一断电，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，想要回归 ，一下4-5分就丢了 ，证明我还有价值 。“球速旋转下降了 ，在消耗一两局以后 ，很简单 。他不在意别人对他的看法 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了 。恢复起来原来这么难。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，对我来说是个鼓励 ，打一两场还行。他依然用着最靠北边的球台，一场都坚持不下来 。”
5月份张继科回归赛场，那就有进行下去的可能性 。只有挑战 。”张继科又摇摇头说，这儿有 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，技术有 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候 ，他说 ：“我在和自己斗。”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“将近5个月没有训练 ，”
撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“但肌肉耐力 、他在集训中拼命练技战术，”想到自己全运会上的表现，选择换一种方法去恢复适应，为了打2017年全运会，他将体能和精力的储备视为重点 ，”因此 ，“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能 。只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。才能坚持。自己的感触更深 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，需要的体能保障就比原来更多 。回到最熟悉的训练场，他笑称“我就活在自己的世界里” 。那里没有安逸 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科得找一条自己的路 。技术训练占了张继科6成的时间 ，会摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，回合就变多了 ，腿的跑动能力和人的反应能力，主要是训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。