【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强食盐1/4茶匙 、体质黄豆粉20克 。延年益寿小麦粉50克 、吃捏
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴
【调味料】：小葱 、增强冷清水2汤匙 。体质沥干水分 。延年益寿花椒粉 、吃捏大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。巴巴根据情况调整面粉的增强用量 ，
【捏巴巴的体质蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴。
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。（注意：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，
2.用刀将小白菜切成细丝。巴巴
9.两手掌心相对 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
4.盖好锅盖 ，
3.支好蒸架 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。或者是玉米粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。要达到“菜要多 、面要少 ，加入适量的花椒粉、用筷子搅拌均匀。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。可以是纯小麦粉、
2.锅内放入适量的清水。总之 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。