4、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒糖1茶匙、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎 ，金针捞出过凉；
3、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒芝麻油少许。营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌将糖 、金针充分拌匀即可 。菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜最后加入芝麻油 ，熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把、盐 、盐少许 、蒜2瓣 、姜1小块 、醋2汤勺、
锅中加入适量水 ，生抽1汤勺 、姜 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2、